现如今社会发展速度快，日常生活压力会不断增加，会导致人们的压力也在增加，很多人开始罹患以下精神心理疾病。精神分裂就是其中比较严重的一种。严重时，患者可能有伤人和伤己的行为出现。所以我们要做好精神分裂症的防治工作。下面是沈医专家专家的介绍。
，注意睡眠、合理膳食、保持适量的运动。睡眠不佳，食欲不振的人，很容易造成低落情绪，再加上当今社会，越来越大的压力，很容易把您压垮，失眠、得不到合理的膳食，渐渐地会使得你心情烦躁、郁闷，长此以往，容易患上精神分裂症。保持睡眠的质量、合理膳食、保持适量的运动，有助于预防精神分裂症的发生。
第二，建立友好、牢固的人际关系。当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止精神分裂的重要保证之一。
精神分裂症怎样预防才有效呢
第三，保持一个开心、愉悦的心情。精神分裂症常常是由于人的精神，长期、过度压抑所致。始终保持一个开心、愉快的心情，是预防精神分裂症必不可少的策略。
第四，要有明确你的价值目标。一般来说，拥有自己明确价值目标，知道为了什么而努力奋斗的人，无论是在生活中，还是在工作中，很少会出现情绪低落的时候，如此一来，这样的人在无形中，就减少了精神分裂症发生的几。
实际上，精神分裂症的预防并没有我们想象中那么难，关键还是在于每个人对待生活的态度。好的生活态度是预防精神分裂症等心理疾病的保障。如果您身边已经有人疑似患上了精神分裂症，建议您劝他(她)及时到专科医院进行诊断，如果不是自然较好，如果是的话，就可以及早的进行治疗，让病人免受折磨。
