焦虑症的自我治疗？

　　焦虑症的自我治疗?作为一种十分常见的心理疾病，焦虑症的治疗问题一直备受人们的关注。焦虑症患者除了要积极地接受专业治疗之外，还应该要适当地采用一些自我治疗焦虑症的方法来进行辅助性治疗。那么，自我治疗焦虑症的方法有哪些呢?下面的文章将为大家重点介绍几种自我治疗焦虑症的方法，事不宜迟，让我们马上去看一看吧。

　　1.银耳莲子汤：

　　材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。

　　做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。

　　功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

　　2.枣麦粥

　　材料：枣仁30克，小麦30&mdash 60g，粳米100g，大枣6枚。

　　做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

　　功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　3.桑叶猪肝汤

　　材料：鲜桑叶200g，猪肝300g。

　　做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。

　　功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

　　4.海带绿豆粥

　　材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。

　　做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。

　　食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。

　　功效：消暑解毒、利水泄热。

　　焦虑症的自我治疗?通过上面的介绍，不知道大家是否对自我治疗焦虑症的方法有所了解了呢?实际上，上述这些自我治疗焦虑症的方法不仅仅可以起到辅助治疗的作用，对于症状比较轻微的焦虑症患者以及出现了焦虑情绪的人，这些治疗焦虑症的方法甚至可以当做主要的治疗手段来使用。因而，倘若哪位朋友还想就这方面的问题了解更多，不妨点击详询本站的在线医师。