产妇容易得抑郁症那该如何预防?现阶段，关于产后抑郁症的发病率也是很高的。这是因为有时候一个小小的原因就会导致抑郁症的发生，由此可见，产后抑郁症一定要尽早预防，这样产妇不会容易得抑郁症，会保持愉快的恢复心理。那下面为产妇介绍几种预防抑郁症的方法，主要目的是帮助产妇杜绝抑郁症，使产妇得到健康的恢复。
总共包括三大点能帮助产妇预防抑郁症，这三点就是自我调节、家人丈夫疏导关心、体能训练。上述的几点都是产妇需要注意的，别看都是很简单的事情，但是真的对抑郁症起到很好的预防效果。
一自我调节，因为生活习惯的改变，再加上身份上的转变，已经是一个母亲的身份了，感受到了身上的压力和责任，虽然不想承认自己被改变了，但是事实就是这么的现实。导致产妇很容易让自己产生恐惧的心理，心态会比较低落，这个就需要自己往好的方面想，生活是很美好的，不要拘泥现在，向着孩子和家人看带来美好心情。保持积极乐观的心态，面对孩子和家人时开心最重要。
其二家人丈夫疏导关心，在孕妇成为产妇时，宝宝出生了，那家人丈夫就会把大部分的心思放在宝宝上，关心她为什么不吃奶啊!为什么一直哭啊!等等一系列的事情，就会间接性的去忽视产妇，本来产妇就因为生孩子身体不好并且身材走样，需要好好的坐月子，需要关心。而家长和丈夫忽略了她，她就容易产生抑郁的情绪，所以家长和丈夫都应该对产妇多点关心和呵护。
其三体能训练，很多产妇都忽略了自己的体质，因为在怀孕期间，孕妇每天都会补充很多的营养品，这些其实都可以增强体质，但这些并不足。妈妈可以早晚饭后去散步半小时，做一些简单的肢体运动，活动筋骨。
产妇容易得抑郁症那该如何预防?以上三种方法是产妇需要做的最基本的预防忧郁症的方法，做到了这些基本的，我相信忧郁症不会找上门的，这些预防它只需要你每天的坚持不懈和持之以恒就能做到，而且是最不劳民伤财的方法，希望可以帮助怀孕的和将要怀孕的女人们摆脱抑郁症的困扰。
