怎么判断自己得抑郁症？抑郁症，对大家来说，已不陌生，近年来成为人们生活中的很大困扰。但是真正给抑郁症下个定义或者说如何判断抑郁症，大家可能就不是很清楚了，那么，抑郁症有哪些症状，如何判断抑郁症呢?下面做简单介绍。
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“ 没有感情了” 、“ 情感麻木了” 、“ 高兴不起来了” 。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“ 精神崩溃” 、“ 泄气的皮球” 来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
怎么判断自己得抑郁症？通过上面的介绍，相信大家对如何判断抑郁症这个问题找到了答案，如有上述多种症状出现，可能就是抑郁症了，这时要及时到就近医院就诊治疗。另外，患者朋友要保持乐观的心态，尽量把心情放轻松一些，这样对缓解病情是很有帮助的。
