冶了抑郁症最好的方法?抑郁症在现如今的发生情况是越来越普遍了，让职场人在承受繁重的工作压力之时更多了几分忧愁与痛苦。那抑郁症怎么治效果最好呢?面对抑郁症的诸多治疗方法，很多患者为此“ 傻了眼” ，不知道到底给如何选择治疗方案为好。如果您正好有此烦恼的话就来看看专家给出的相关指导。
1、精神疗法。忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗?"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢?
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
2、交际疗法。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
3、药物治疗。用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
4、心理治疗。主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可以在线咨询得到帮助。
冶了抑郁症最好的方法?大家在看过这些常识之后应该对抑郁症怎么治的问题有所了解了吧?通常来说，不管人们患上了哪种心理精神疾病都要及时到正规的医院心理门诊室进行科学的检查与治疗，以防止疾病发展严重或私自错误治疗给患者带来诸多不利危害。
