抑郁症护理方法需要注意的事项 随着现在社会压力变大，竞争激烈，很多人都患上了抑郁症，这种疾病到了后期的危害很大，有的患者甚至出现了自杀的念头，为了避免严重症状的出现，发现自己或者身边的人有抑郁症症状要早治疗，治疗的同时还要搭配着护理。下面就来看看护理抑郁症的方法
1、注意睡眠、饮食和运动。运动也是抑郁症的护理方法中最常见的一种，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
2、明确你的价值和目标。假如你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮忙你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。假如不是的话，它能帮忙你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
3、将欢乐带入生活。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必需找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮忙你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活是做好抑郁症的护理方法中最基本的一种。
抑郁症护理方法需要注意的事项
抑郁症护理方法需要注意的事项
4、建立可靠的人际关系。建立可靠的人际关系也是抑郁症的护理方法中的一种，但是可靠的人际关系建立起来是需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。
5、不要孤注一挪。为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
抑郁症护理方法需要注意的事项 跟抑郁症症患者生活在一起还是比较痛苦的，抑郁症患者不仅仅折磨自己，也会影响身边的人生活质量，病情严重的抑郁症缓和思想缓慢，应答迟钝，这就让抑郁症患者和别人沟通很困难。另外，重度抑郁患者会出现抑郁性木僵状态，几乎完全的剥夺了患者的自理能力。
