抑郁症疾病的危害是相当严重的，很多的人会在生活中遇到该病，要知道抑郁症是可怕的精神疾病，所以当我们出现了抑郁症的症状之后，治疗方面不可以拖延下去，必须要及时进行治疗，了解一下治疗抑郁症有哪些方法呢。
1、心理治疗
轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界的方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。
2、食疗方法
食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。
3、药物治疗
西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。
4、移情治疗
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。
看了上面沈阳沈医专家对这些方法可以帮助大家走出抑郁症的困扰的介绍，相信大家对此都有了一定的了解，若还不清楚，不如直接拨打热线电话或者咨询在线医生，生活中总是有很多意外的事情发生，在这些苦难到来的时候，我们一定要调节好我们的心态，不能过分的自我施压，如果真的患上抑郁症，也一定要选择正规医院进行治疗，不要封建迷信。
